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SUMMARY:ATELIER QI GONG & RELAXATION
DESCRIPTION:8 personnes maximum (sur INSCRIPTION sur place ou sur quartierlibre.garbejaire.fr) \nAvec Sandra Schmieder\, enseignante en Qi Gong et praticienne en réflexologie plantaire depuis 11 ans\, titulaire d’un doctorat en Sciences de la Vie. \nCet atelier ponctuel vise à vous faire découvrir les bienfaits du Qi gong et de la relaxation sur votre corps\, état mental et émotionnel. \nL’atelier s’adresse aux adultes et adolescents. Il aura lieu dans une ambiance calme et bienveillante au sein de la salle de Quartier Libre. \nMatériel requis : portez une tenue confortable\, apportez votre tapis de sol et un plaid (si vous n’avez pas de tapis 1 ou 2 tapis seront à disposition) \n  \nLe Qi Gong est une pratique corporelle qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise\, et peut être vue comme un ensemble de pratiques visant à entretenir ou retrouver une bonne santé et la longévité. La médecine traditionnelle chinoise a une vision énergétique du corps et une approche globale (holistique) de l’être.  \nAinsi\, les pratiques visent l’entretien de l’énergie du corps et sa bonne circulation. Il s’agit essentiellement de postures statiques\, de mouvements généralement lents et de méditations.  \nOn pratique aussi des respirations\, des auto-massages et des émissions de sons. La relaxation allongée permet d’intégrer les effets énergétiques des pratiques. \nDans cet atelier\, Sandra vous propose de découvrir le Qi Gong par des mouvements lents\, des automassages et une relaxation guidée qui sont accessibles à tous.  \nSi nécessaire des adaptations seront proposées. \n  \nVenez nombreux essayer cette discipline d’entretien de la santé physique\, émotionnelle et psychique\, qui pourrait vous être utile pour trouver un meilleur équilibre dans votre quotidien.
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SUMMARY:café associatif du midi
DESCRIPTION:Le lieu est ouvert \nEnvie de venir prendre une boisson ou pas\, en solo ou avec du monde\, pour rester tranquille ou échanger\, faire un jeu\, souffler\, rêver\, proposer des idées\, le lieu est ouvert et vous accueille avec les bénévoles \nVous avez pris un repas? c’est possible de venir manger là \nEt bientôt ça sera vous qui nous accueillerez!
URL:https://quartierlibre.garbejaire.fr/evenement/cafe-associatif-du-midi-5/
CATEGORIES:café associatif,café du midi
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SUMMARY:café associatif du mercredi et plus
DESCRIPTION:Le lieu est ouvert \nEnvie de venir prendre une boisson ou pas\, en solo ou avec du monde\, pour rester tranquille ou échanger\, faire un jeu\, souffler\, rêver\, proposer des idées\, le lieu est ouvert et vous accueille avec les bénévoles \nDes jeux sont à disposition\, possibilité de diffuser votre musique\, de proposer vos idées \nEt bientôt ça sera vous qui nous accueillerez
URL:https://quartierlibre.garbejaire.fr/evenement/cafe-associatif-du-mercredi-et-plus-7/
CATEGORIES:café associatif
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SUMMARY:café associatif du vendredi et plus
DESCRIPTION:Le lieu est ouvert \nEnvie de venir prendre une boisson ou pas\, en solo ou avec du monde\, pour rester tranquille ou échanger\, faire un jeu\, souffler\, rêver\, proposer des idées\, le lieu est ouvert et vous accueille avec les bénévoles \nDes jeux sont à disposition\, apportez les vôtres pour le vendredi soir! \nC’est possible aussi de venir manger là \nEt bientôt ça sera vous qui nous accueillerez!
URL:https://quartierlibre.garbejaire.fr/evenement/cafe-associatif-du-vendredi-et-plus-6/
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SUMMARY:café associatif du samedi et plus
DESCRIPTION:Le lieu est ouvert \nEnvie de venir prendre une boisson ou pas\, en solo ou avec du monde\, pour rester tranquille ou échanger\, faire un jeu\, souffler\, rêver\, proposer des idées\, le lieu est ouvert et vous accueille avec les bénévoles \nDes jeux sont à disposition\, un  projet de tapisserie collective est en cours. Venez le rejoindre! \nVous avez pris un repas sur le marché ? c’est possible de venir manger l)à \nEt bientôt ça sera vous qui nous accueillerez !
URL:https://quartierlibre.garbejaire.fr/evenement/cafe-associatif-du-samedi-et-plus-7/
CATEGORIES:café associatif
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SUMMARY:Atelier sophrologie\, pratique de groupe
DESCRIPTION:l’atelier sera reproposé en octobre  \n7 places sur inscription \nespace réservé\, aménagé hors des regards extérieurs  \n7 personnes maximum (Participation libre aux séances de votre choix) \nAvec Sonia KADDECHE  certifiée en 2023 par L’ESAP (École de Sophrologie d’Antibes). La séance aura lieu dans un espace garantissant calme et confidentialité au sein de la salle Quartier Libre. \nLes séances s’adressent aux adultes ainsi qu’aux adolescent(e)s. \nJe pratique depuis 3 ans et grâce à la sophrologie j’ai retrouvé un équilibre essentiel à mon bien être\, c’est pour cette raison que je souhaite mettre mes compétences à votre service pour vous accompagner vers un mieux-être avec cette outil formidable dont vous pourrez vous saisir facilement dans votre quotidien. \nLa Sophrologie est bien plus qu’une technique de relaxation\, elle permet de créer un processus qui permet de revenir à soi\, elle permet la rencontre entre l’esprit et le corps\, elle favorise l’harmonie et l’équilibre. \nA travers des exercices simples de respirations\, la Sophrologie favorise une détente mentale et corporelle\, elle permet de libérer les tensions et de se retrouver avec soi-même le temps d’une séance. La Sophrologie peut vous accompagner dans bien des moments de votre quotidien (préparation à la grossesse\, passages d’examen\, épreuves sportives\, arrêt du tabac\, déménagement\, vie professionnelle\, etc….)\, *elle s’applique également à bien des maux de la vie (troubles du sommeil\, stress\, phobie\, anxiété\, burn-out etc….). \n*Comme toute méthode de bien-être et de développement personnel\, elle ne se substitut aucunement à la médecine allopathique ou à accompagnement psychothérapeutique conventionnelle\, cependant elle peut être complémentaire. \nLe sophrologue peut vous conseiller/orienter vers des professionnels de santé s’il juge que cela sera nécessaire pour votre santé mental ou physique\, il se réserve également le droit de refuser de vous accompagner s’il juge que votre situation exige un accompagnement plus conventionnel. \nLa sophrologie n’a pas vocation à être une méthode « miracle »\, le seul qui est créateur de miracles dans sa vie c’est vous-même\, par conséquent si vous arrivez à appliquer les exercices dans votre quotidien vous en ressentirez progressivement les effets escomptés. \n« Ce qu’on ne veut pas savoir de soi-même finit par arriver de l’extérieur comme un destin. » Carl Gustav JUNG (Médecin- Psychologue)
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SUMMARY:café associatif du midi
DESCRIPTION:Le lieu est ouvert \nEnvie de venir prendre une boisson ou pas\, en solo ou avec du monde\, pour rester tranquille ou échanger\, faire un jeu\, souffler\, rêver\, proposer des idées\, le lieu est ouvert et vous accueille avec les bénévoles \nVous avez pris un repas? c’est possible de venir manger là \nEt bientôt ça sera vous qui nous accueillerez!
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SUMMARY:café associatif du mercredi et plus
DESCRIPTION:Le lieu est ouvert \nEnvie de venir prendre une boisson ou pas\, en solo ou avec du monde\, pour rester tranquille ou échanger\, faire un jeu\, souffler\, rêver\, proposer des idées\, le lieu est ouvert et vous accueille avec les bénévoles \nDes jeux sont à disposition\, possibilité de diffuser votre musique\, de proposer vos idées\, puzzle\, coloriage\, magazines sont à disposition \nEt bientôt ça sera vous qui nous accueillerez
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SUMMARY:scène ouverte avec VSAlélé
DESCRIPTION:Tous les 2ème mercredi du mois\, un mois sur 2\, retrouvez l’équipe de VSAlélé et venez jouer\, chanter\, danser avec eux ou simplement écouter \nVSAlélé\, l’association des ukulélistes de Valbonne Sophia Antipolis\, organise sa première scène ouverte. \nMontez sur scène avec votre instrument ou avec quelqu’un qui joue d’un instrument. \nUne seule condition : qu’il y ait au moins un ukulélé (qui joue) sur scène. \nBesoin d’un accompagnement au ukulélé ? Envoie la partition et on verra ce que l’on peut faire. \nL’objectif de cette soirée est de favoriser les rencontres et les échanges dans la bonne humeur. \nPensez à vous inscrire pour monter sur scène (à l’avance : mail à infos@vsalele.org ou sur place). \nL’ordre de passage est fixé lors de l’inscription. \nSonorisation sur place : 1 micro chant + sono 1 instrument + un ampli basse.
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SUMMARY:soirée spéciale amène ton jeu de 18h à 21 heures
DESCRIPTION:Le lieu est ouvert \nRejoignez-nous pour une soirée conviviale et pleine de découvertes autour du jeu! \nApportez votre jeu / vos jeux  ou venez en découvrir \nVenez seul(e) ou avec vos voisins\, amis\, famille \nC’est possible aussi de venir manger là avec votre repas\, une pizza  etc..\, de prendre une boisson
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SUMMARY:retrouvez-nous au festinasso!
DESCRIPTION:Le festinasso cette année a lieu au village au pré de l’hotel de ville de 10h à 17h\, retrouvez notre stand!
URL:https://quartierlibre.garbejaire.fr/evenement/a-confirmer-cafe-sur-samedi-matin-sinon-retrouvez-nous-au-festinasso/
CATEGORIES:café associatif
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SUMMARY:café associatif du dimanche fin de journée
DESCRIPTION:venez vous changer les idées avant la reprise de la semaine\, et pourquoi pas retrouver des personnes pour aller marcher\, jouer au pingpong au parc! \n 
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SUMMARY:café associatif du midi
DESCRIPTION:Le lieu est ouvert \nEnvie de venir prendre une boisson ou pas\, en solo ou avec du monde\, pour rester tranquille ou échanger\, faire un jeu\, souffler\, rêver\, proposer des idées\, le lieu est ouvert et vous accueille avec les bénévoles \nVous avez pris un repas? c’est possible de venir manger là \nEt bientôt ça sera vous qui nous accueillerez!
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SUMMARY:café associatif du mercredi et plus
DESCRIPTION:Le lieu est ouvert \nEnvie de venir prendre une boisson ou pas\, en solo ou avec du monde\, pour rester tranquille ou échanger\, faire un jeu\, souffler\, rêver\, proposer des idées\, le lieu est ouvert et vous accueille avec les bénévoles \nDes jeux sont à disposition\, possibilité de diffuser votre musique\, de proposer vos idées \nEt bientôt ça sera vous qui nous accueillerez
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SUMMARY:atelier légume du mois et cuisine septembre 2025
DESCRIPTION:Avec Sylvie et Leïla \nQuel sera le légume du mois ? la tomate! \nQue savez-vous sur ce légume ? Quelles sont les variétés ? Comment les conserver ? \nComment le cuisiner de façon classique ? surprenante ? \nSi vous souhaitez rapporter une part de sauce tomate\, apportez un contenant type bocal qui ferme \net une participation entre 1 et 3 euros
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SUMMARY:café associatif du vendredi et plus
DESCRIPTION:Le lieu est ouvert \nEnvie de venir prendre une boisson ou pas\, en solo ou avec du monde\, pour rester tranquille ou échanger\, faire un jeu\, souffler\, rêver\, proposer des idées\, le lieu est ouvert et vous accueille avec les bénévoles \nDes jeux sont à disposition\, apportez les vôtres pour le vendredi soir! puzzle\, coloriages\, magasines! \nC’est possible aussi de venir manger là \nEt bientôt ça sera vous qui nous accueillerez!
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SUMMARY:Atelier Repair Cafe
DESCRIPTION:Un Repair Café est un atelier participatif convivial où des réparateurs bénévoles et des consommacteurs se retrouvent dans le but de réparer au lieu de jeter. \nLes ateliers sont gratuits et sans rendez-vous\, la prise en charge des objets à réparer se fait par ordre d’arrivée. \nUne participation libre est proposée. \nVotre objet doit être propre. Pensez à amener tous les éléments nécessaires à la réparation et au test de l’appareil. \nSi votre objet ne peut être réparé\, nous vous guiderons pour la suite. \nTous les objets transportables sont concernés\, en fonction des compétences des réparateurs présents aux ateliers → amenez votre objet à un atelier!\nPas de diagnostic à l’avance ni à distance! \nNous ne sommes ni une déchetterie\, ni une recyclerie.\nVous devez repartir avec vos objets\, réparés ou non. \nConsultez notre page « Donner\, Recycler\, Jeter » pour savoir quoi faire des objets dont vous ne voulez plus car cassés\, ou non.
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SUMMARY:café associatif du samedi matin et plus
DESCRIPTION:Le lieu est ouvert \nEnvie de venir prendre une boisson ou pas\, en solo ou avec du monde\, pour rester tranquille ou échanger\, faire un jeu\, souffler\, rêver\, proposer des idées\, le lieu est ouvert et vous accueille avec les bénévoles \nDes jeux sont à disposition\, un  projet de tapisserie collective est en cours. Venez le rejoindre! \nVous avez pris un repas sur le marché ? c’est possible de venir manger l)à \nEt bientôt ça sera vous qui nous accueillerez !
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SUMMARY:la cuisine du dimanche soir sur inscription jusqu'au jeudi 18 septembre
DESCRIPTION:C’est dimanche soir\, pas envie de rester seul(e) \nOn cuisine ensemble et on mange ensemble dans une ambiance détendue \nSur inscription jusqu’au 18 septembre\, jusqu’à 20 personnes\,  participation au frais à partir de 5 euros \ninscription sur place ou par téléphone (voir affiche au tiers lieu)
URL:https://quartierlibre.garbejaire.fr/evenement/a-venir-repas-du-dimanche-soir/
CATEGORIES:cuisine et repas
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SUMMARY:à confirmer - café associatif du midi
DESCRIPTION:Le lieu est ouvert \nEnvie de venir prendre une boisson ou pas\, en solo ou avec du monde\, pour rester tranquille ou échanger\, faire un jeu\, souffler\, rêver\, proposer des idées\, le lieu est ouvert et vous accueille avec les bénévoles \nVous avez pris un repas? c’est possible de venir manger là \nEt bientôt ça sera vous qui nous accueillerez!
URL:https://quartierlibre.garbejaire.fr/evenement/a-confirmer-cafe-associatif-du-midi/
CATEGORIES:café associatif,café du midi
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SUMMARY:café associatif du mercredi et plus
DESCRIPTION:Le lieu est ouvert \nEnvie de venir prendre une boisson ou pas\, en solo ou avec du monde\, pour rester tranquille ou échanger\, faire un jeu\, souffler\, rêver\, proposer des idées\, le lieu est ouvert et vous accueille avec les bénévoles \nVous avez pris un repas? c’est possible de venir manger là \nDes jeux sont à disposition\, possibilité de proposer vos idées \nEt bientôt ça sera vous qui nous accueillerez
URL:https://quartierlibre.garbejaire.fr/evenement/cafe-associatif-du-mercredi-et-plus-9/
CATEGORIES:café associatif
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SUMMARY:café associatif du vendredi
DESCRIPTION:Le lieu est ouvert \nEnvie de venir prendre une boisson ou pas\, en solo ou avec du monde\, pour rester tranquille ou échanger\, faire un jeu\, souffler\, rêver\, proposer des idées\, le lieu est ouvert et vous accueille avec les bénévoles \nVous avez pris un repas? c’est possible de venir manger là \nDes jeux sont à disposition\, possibilité de proposer vos idées \nEt bientôt ça sera vous qui nous accueillerez
URL:https://quartierlibre.garbejaire.fr/evenement/cafe-associatif-du-vendredi/
CATEGORIES:café associatif
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SUMMARY:café associatif du samedi
DESCRIPTION:Le lieu est ouvert \nEnvie de venir prendre une boisson ou pas\, en solo ou avec du monde\, pour rester tranquille ou échanger\, faire un jeu\, souffler\, rêver\, proposer des idées\, le lieu est ouvert et vous accueille avec les bénévoles \nUne tapisserie collective est en cours\, un coloriage géant également\, des jeux sont à disposition\, possibilité de proposer vos idées \nEt bientôt ça sera vous qui nous accueillerez
URL:https://quartierlibre.garbejaire.fr/evenement/cafe-associatif-du-samedi/
CATEGORIES:café associatif
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SUMMARY:à confirmer - café associatif du midi
DESCRIPTION:Le lieu est ouvert \nEnvie de venir prendre une boisson ou pas\, en solo ou avec du monde\, pour rester tranquille ou échanger\, faire un jeu\, souffler\, rêver\, proposer des idées\, le lieu est ouvert et vous accueille avec les bénévoles \nVous avez pris un repas? c’est possible de venir manger là \nEt bientôt ça sera vous qui nous accueillerez!
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CATEGORIES:café associatif,café du midi
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